A ketogén diéta előnyei
A tej nem
keto
-barát magas laktóz tartalma miatt.
Ha nem akarsz lemondani a tejtermékek fogyasztásáról ketogén étrended követése ellenére sem, válaszd az alábbi ételeket!
ketogén diéta ételek:
sajt: az olyan keménysajtok, mint a cheddar, általában alacsonyabb laktóz tartalommal rendelkeznek, mint a feta sajt vagy a kecskesajt. Tejszín: jó helyettesítését jelentheti a tejnek kávédban. Vaj: törekedj a vajfogyasztás korlátozására, mivel telített zsírtartalma magas. Olívaolaj és kókuszsír: kiváló helyettesítést jelenthetnek főzéshez és sütéshez. Szeretnél többet megtudni a kókuszolaj előnyeiről? kattints ide !
zsíros túró, ízesítetlen krémsajt és joghurt: érdemes mértékkel fogyasztani ezeket az élelmiszereket, mert általában magas a szénhidráttartalmuk, így szabotálhatják a ketogén étrended sikerét.
Megjegyzés: ez a leírás automatikusan le lett fordítva magyarra. Ketogén
diéta
ma akciós ár - 365 nap ketogén diéta receptjei (korlátozott idejű ajánlat) több száz ínycsikland...